Saúde e bem-estar

Você sabe o que é Termogênico? Para muitas pessoas que treinam para perder peso, é possível reduzir a ingestão de calorias. Encontrar tempo e motivação para se exercitar pode ser desafiador. O termo ‘termogênese’ tem como origem a palavra grega ‘thermos’ para calor. Todos os processos metabólicos em animais e plantas produzem calor, como reflexo da ineficiência termodinâmica, e são, portanto, termogênicos. Em geral termogênese é utilizada para descrever o processo no qual o calor é o produto primário do metabolismo e/ou o calor produzido em resposta direta a uma refeição. Entenda melhor o que é termogênico. Suplementos termogênicos podem

O que é BCAA e para que serve? Aminoácidos desempenham papel importante na construção muscular, perda muscular, redução na fadiga e dores resultantes de treinos intensos, entre outros benefícios.  Existem 20 aminoácidos diferentes que constituem as milhares de proteínas diferentes do corpo. Nove, destes 20, são considerados aminoácidos essenciais, o que significa que não podem ser produzidos pelo ser humano e devem ser obtidos através da dieta. Dos nove aminoácidos essenciais, três são de cadeia ramificada que são leucina, isoleucina e valina. O significado da sigla BCAA, em inglês, é Branched Chain Amino Acids.  “Cadeia ramificada” refere-se à estrutura química